Las Mejores Bicicletas Elípticas para entrenar el cuerpo completo sin dañar las articulaciones

Albert Novás

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¿Quién no ha probado alguna vez en el gimnasio hacer ejercicio en una bicicleta elíptica? Seguro que ha sido una agradable experiencia y quizás estés pensando en trasladar esa imagen a tu casa, ¿verdad?

Las bicicletas elípticas son uno de los equipos de fitness más utilizados para quemar una cantidad significativa de calorías, sobre todo por las personas que tienen debilidad en la parte inferior del cuerpo o alguna lesión que le dificulte hacer otro tipo de ejercicios.

Nos encanta el fitness, nos apasionan las máquinas, y nuestra experiencia, junto a la valoración de otros expertos en el tema, nos ha permitido descartar los modelos que eran pésimos y no estaban a la altura de lo que la mayoría de gente busca en las elípticas.

Han sido 8 intensos meses probando diferentes modelos, comprobando las características, el funcionamiento, la comodidad y la relación calidad/precio de cada uno de ellos. Y tras esta exhaustiva investigación, hemos elaborado una serie de recomendaciones para estas máquinas de fitness.

Y lo más importante de todo, hemos seleccionado para tí las mejores bicicletas elípticas, incluyendo las elípticas Cross Trainer, para que tengas una mayor seguridad a la hora de comprar una.

Cada mes se añaden en Amazon 5 o más elípticas nuevas, con características innovadoras que seguramente desconocías. Si quieres adquirir una para practicar ejercicio en tu casa, es importante comprar un buen modelo, ya que elegir cualquier máquina elíptica al azar puede aumentar las posibilidades de lesiones graves como dolor de rodilla, entumecimiento de los pies o acortamiento de algunos músculos.

Por este motivo, y porque queremos que hagas una inversión que realmente merezca la pena y con la que disfrutes entrenando y quemando grasas, hemos hecho una selección de los modelos que sí son aptos para cualquier persona.

Mejores Elipticas

La Mejor Bicicleta Elíptica del Mercado

Aquí te detallamos nuestras recomendaciones y los motivos que hacen que estas máquinas sean las mejores bicicletas elípticas, tanto para expertos como para principiantes.

Los resultados se basan en factores como el precio, las características informáticas que ofrecen sus pantallas digitales y el rendimiento. Al hacer nuestro listado, hemos tenido en cuenta además la opiniones de las bicicletas elípticas disponibles en Amazon, muy útiles a la hora de valorar un modelo y acabar de decidirte. En una tienda física siempre te pueden aconsejar los dependientes, pero contar con la opinión de muchos usuarios que han probado esa elíptica es realmente una ayuda para saber si esa compra es acertada. 

En este listado aparecen nuestros modelos seleccionados, ordenados de menos a más valoración. Encontrarás por lo tanto, en el número 1, la mejor bicicleta elíptica de  2024 según nuestro criterio, además de ver cúal es la que consideramos la mejor elíptica calidad precio.

Proaction Proaction Proaction Proaction Proaction
3.8
Nuestra Valoración Final
PROS 👍
  • Estable
  • Buena relación calidad/precio
  • Diseño elegante
CONTRAS 👎
  • Instrucciones mejorables
  • De vez en cuando hay que ajustar los tornillos para evitar ruidos
Fytter Fytter Fytter Fytter Fytter Fytter
4.2
Nuestra Valoración Final
PROS 👍
  • Muy buena relación calidad/precio
  • Silenciosa
  • Ocupa poco espacio
  • Intensidad regulable
CONTRAS 👎
  • Instrucciones un poco simples
  • Hay que apretar los tornillo de vez en cuando tras un uso intensivo
BH BH
4.4
Nuestra Valoración Final
PROS 👍
  • Funcionamiento suave y silencioso
  • Compatible con apps (Dual kit)
  • Gran variedad de intensidades
  • Gran zancada
CONTRAS 👎
  • Ocupa espacio
NordicTrack NordicTrack NordicTrack NordicTrack NordicTrack NordicTrack NordicTrack
4.4
Nuestra Valoración Final
PROS 👍
  • Buena calidad
  • Estable y robusta
  • Bastante silenciosa
  • Variedad de programas
CONTRAS 👎
  • Montaje entretenido
Sportstech Sportstech Sportstech Sportstech Sportstech Sportstech Sportstech Sportstech
4.4
Nuestra Valoración Final
PROS 👍
  • CRossTrainer
  • Fácil montaje
  • Gran pantalla con múltiples funciones virtuales, aplicaciones y bluetooth
  • Muy silenciosa y movimiento muy suave
  • Reproducción mp3, USB, altavoces
  • Aguanta un peso máximo 120 Kg
CONTRAS 👎
  • Precio elevado
Fytter Fytter Fytter
4.4
Nuestra Valoración Final
PROS 👍
  • Plegable y compacta
  • Manillar muy cómodo
  • Muchas opciones para ajustar tu ejercicio
CONTRAS 👎
  • Instrucciones de montaje algo escasas
BH BH BH BH BH BH BH BH
4.4
Nuestra Valoración Final
PROS 👍
  • Silenciosa
  • Ecológica (sin consumo de energía)
  • Gran variedad de programas a elegir
  • Permite control más exacto de ritmo cardíaco
  • Incluye banda de pecho
  • Muy cómoda y fluída
CONTRAS 👎
  • Ocupa bastante espacio en casa
Ultrasport Ultrasport Ultrasport Ultrasport Ultrasport Ultrasport Ultrasport
4.4
Nuestra Valoración Final
PROS 👍
  • Muy silenciosa
  • Fácil de montar
  • Función Cross Trainer (permite el movimiento de brazos)
  • Materiales de buena calidad
CONTRAS 👎
  • El medidor de pulso no es exacto
Schwinn Schwinn Schwinn Schwinn Schwinn Schwinn Schwinn Schwinn
4.5
Nuestra Valoración Final
PROS 👍
  • Compacta
  • Silenciosa
  • Buena exigencia física
  • Medición de la frecuencia cardíaca bastante exacta
CONTRAS 👎
  • Montaje entretenido
BH BH BH BH BH BH BH BH
4.6
Nuestra Valoración Final
PROS 👍
  • Perfecta para espacios reducidos
  • Muy ligera
  • Buena relación calidad/precio
  • Diseño elegante
CONTRAS 👎
  • No es plegable
  • Instrucciones mejorables
Reebok Reebok Reebok Reebok Reebok Reebok Reebok
4.6
Nuestra Valoración Final
PROS 👍
  • Buena relación calidad/precio
  • Silenciosa
  • Cross trainer resistente
  • Montaje fácil
CONTRAS 👎
  • No es plegable
Sportstech Sportstech Sportstech Sportstech Sportstech Sportstech Sportstech Sportstech
4.6
Nuestra Valoración Final
PROS 👍
  • Buena calidad
  • Variedad de programas a elegir
  • No es muy ruidosa
  • Fácil montaje
CONTRAS 👎
  • App sencilla
Sportstech Sportstech Sportstech Sportstech Sportstech Sportstech Sportstech Sportstech
4.7
Nuestra Valoración Final
PROS 👍
  • Cómoda
  • Incluye app
  • Silenciosa
  • Cross trainer
CONTRAS 👎
  • Instrucciones poco detalladas
CapitalSports CapitalSports CapitalSports CapitalSports CapitalSports CapitalSports CapitalSports CapitalSports
4.8
Nuestra Valoración Final
PROS 👍
  • Robusta
  • Silenciosa
  • Buena resistencia para deportistas exigentes
  • Fácil de montar
  • Calidad de los materiales
  • Permite usar kinomap
CONTRAS 👎
  • Precio

¿Por qué Comprar una Elíptica?

Estás pensando en adquirir una bici elíptica pero te entra la duda…¿es una máquina de ejercicio útil para ti? Estos son los motivos y los beneficios que puede aportarte esta máquina de fitness.

Tienes dolor o una lesión en la rodilla

Las bicicletas elípticas son una de las mejores opciones para aquellas personas que sufren de dolor crónico en la rodilla o se han recuperado recientemente de una lesión en ésta.

El efecto de la elíptica sobre la rodilla es mucho menor en comparación al sufrido en una cinta de correr o al realizar flexiones. Los movimientos que ejerce esta máquina son también más suaves.

De todas formas, siempre deberás valorar el nivel de entrenamiento y la duración con tu médico, para realizar el ejercicio de forma segura.

Otros aparatos de fitness que también son de bajo impacto para las articulaciones y que son excelentes para fortalecer todo el cuerpo, son las máquinas de remo. Así que si dispones de espacio en casa, son una perfecta combinación para mantenerse en forma.

Eres un corredor frecuente

Si sueles correr con frecuencia y te interesa tener en casa una máquina de ejercicio que te ofrezca un nivel similar al del movimiento que correr, entonces la bicicleta elíptica es para ti. Muchos corredores utilizan la elíptica para el entrenamiento cruzado, ya que no ejerce demasiada presión sobre las articulaciones.

Eres propietario de un gimnasio comercial

Si eres el dueño de un gimnasio, las bicicletas elípticas de grado avanzado deben ser una de las máquinas presentes en tu lista de la compra, junto con las bicicletas de spinning. Son muy demandadas por los usuarios, además de ser muy resistentes y duraderas.

Hay que tener en cuenta que las bicicletas elípticas aptas para casa son ligeramente diferentes de las elípticas comerciales que se utilizan en los gimnasios.

Quieres quemar calorías

Con una elíptica podrás reducir peso y quemar esa grasa que te sobra, siempre y cuando hagas una rutina de entrenamiento regular. Según este estudio, estas son las calorías aproximadas que puedes quemar con una bicicleta elíptica, en función de tu peso.

Tipos de Elípticas

Híbridas

Las bicicletas elípticas híbridas son una mezcla entre una elíptica y una máquina de cardio. Podrás utilizarla como una máquina elíptica, además de realizar algunos ejercicios cardiovasculares, como por ejemplo escalada simulada, pasos reclinables o bicicleta estacionaria.

Con una sola máquina de fitness en tu casa podrás hacer diferentes entrenamientos y será más económico que tener que comprar 2 aparatos.

De resistencia al aire

Son bicicletas elípticas que funcionan mediante el contacto con aire. Cuanto más rápido se trabaje en ellas, más aire se genera y más difícil será el nivel de resistencia. Son más ruidosas que las elípticas de resistencia magnética que veremos a continuación, ya que son impulsadas por el aire. Cuanto mayor es el nivel de aire que sopla a través del ventilador para mover la máquina, mayor será el ruido generado.

De resistencia Magnética

Estas bicicletas elípticas están diseñadas principalmente para uso comercial, así que las encontrarás en todos los gimnasios. Ofrecen una sesión de entrenamiento más silenciosa, al no ser tan ruidosas como las anteriores.

Las bicicletas elípticas de resistencia magnética permiten cambiar digitalmente los ajustes de la máquina según tus necesidades.

De entrenamiento transversal

Las bicicletas elípticas “Cross Trainer” (o de entrenamiento transversal) tienen manillares cuyos movimientos están sincronizados con los pedales de las piernas.

Son ideales para aquellos que quieren trabajar la parte superior e inferior de su cuerpo y realizar una sesión de entrenamiento de cuerpo completo.

Qué tener en cuenta antes de comprar una elíptica

El espacio

El espacio es lo primero que vendrá a tu mente si estás planeando adquirir una elíptica para hacer fitness. Mide el área disponible en tu casa y asegúrate de las dimensiones de la máquina para no llevarte sorpresas inesperadas.

Dependiendo del espacio que tengas, puedes considerar uno de estos 3 grupos de bicicletas elípticas:

Plegable

Si tu intención es ahorrar en espacio, la opción más acertada es comprar una bicicleta elíptica plegable. Llevan ruedas para un fácil transporte, y se pueden almacenar solucionando el problema de espacio.

Compacta

Estas elípticas son las mejores para usar en casa y vienen con pedales y sin manillar. Esto facilita poder guardarlas en un armario o algún rincón, ahorrando espacio mucho espacio. Son más económicas que las anteriores.

Tamaño completo

Si el espacio no es tu preocupación, puedes comprar una bicicleta elíptica de tamaño completo. Son ideales para su uso en casa, en la oficina o en un gimnasio o un centro comunitario. A diferencia de los grupos anteriores, estas elípticas son bastante robustas y pesadas, y permiten que las puedan usar personas de mayor peso.

El tipo de ejercicio

Dependiendo del tipo de entrenamiento a practicar, tenemos 3 opciones:

Entrenamiento intenso

Si quieres una sesión de entrenamiento intensa, te interesará una elíptica que te proporcione un nivel de resistencia elevado. Si este es tu caso, las elípticas de resistencia al aire funcionan mejor, a pesar del ruido, ya que te ofrecen una sesión de entrenamiento más intensa y desafiante.

Entrenamiento de baja intensidad

Si tu prioridad es quemar calorías o eres de los que entrenan más horas en una sesión de baja intensidad, una elíptica compacta es ideal para ti. Podrás guardarla fácilmente y practicar ejercicio siempre que quieras.

Entrenamiento de recuperación

Si te has estado recuperando de una cirugía o alguna lesión o dolor y quieres una elíptica que implique un impacto mínimo en tus articulaciones, busca algún modelo que incluya características de rehabilitación de ejercicios. En este caso, las elípticas de resistencia magnética son ideales y proporcionarán una sesión de entrenamiento más silenciosa.

El sistema de accionamiento

El tipo de sistema de transmisión de tu elíptica influirá directamente en el tipo de experiencia obtenida durante tu entrenamiento. Estos son los 2 tipos de bicicletas elípticas dependiendo del sistema de transmisión y su estabilidad:

Tracción trasera

La mayoría de las elípticas de precio más elevado que se pueden encontrar en espacios comerciales como son los gimnasios, son elípticas de tracción trasera. El sistema de impulso de estas elípticas se coloca detrás del asiento del usuario. El movimiento del pedal de estas elípticas es bastante suave y se asemeja al hecho de caminar o correr.

Tracción delantera

Las elípticas de tracción delantera son las más estables que se pueden encontrar en el mercado. La mayoría de las bicicletas elípticas más recientes que están a la venta hoy en día son las de tracción delantera, ya que la longitud de la zancada se puede ajustar a tu necesidad. Esto te ayuda a ajustar los movimientos de la parte superior e inferior de tu cuerpo cuando estás haciendo ejercicio.

El tipos de consola

La consola es la parte delantera de la elíptica que corresponde a la pantalla que te dará a conocer los datos de tus ejercicios.

A mucha gente le gusta escuchar música, ver la televisión o mirar algún video mientras practica ejercicio, por lo que las opciones de entretenimiento se convierten en una característica importante cuando buscas entre los diferentes modelos disponibles.

La mayoría de los gimnasios ofrecen bicicletas elípticas con consolas mejoradas, que a parte de funciones básicas ofrecen otras opciones de ocio que intentan convertir tu sesión de entrenamiento en un rato más agradable.

Si el precio supera tus expectativas y esta no es una característica imprescindible en tu bicicleta elíptica, busca modelos que tengan una consola básica.

Encontrarás 3 tipos:

Consola tradicional

Son consolas básicas que proporcionan detalles sobre calorías, velocidad, distancia, tiempos e inclinación.

Consola de Entretenimiento

Si quieres que tu consola te ofrezca algo más que los detalles básicos, una consola de entretenimiento cumplirá con tus expectativas. Tienen muchas funciones interesantes, como la posibilidad de poder ver la televisión mientras haces ejercicio o tener acceso a Internet.

Porta-libros/tableros

Ambos tipos de consolas tienen la opción de proporcionar soportes para libros y tabletas. Es una opción más económica, si quieren entretenimiento como por ejemplo ver videos de youtube o ver una serie en tu móvil o tablet, sin la necesidad de pagar más por una consola de entretenimiento.

Ser ajustables

Si quieres disfrutar de una mayor comodidad en tus sesiones de entrenamiento, tu bicicleta elíptica debe poderse ajustar a tus necesidades. Hoy en día es raro encontrar modelos de elípticas que no sean ajustables (provocan un agotamiento más rápido y favorecen el aburrimiento de su usuario al no poder modificar el ejercicio). Las elípticas no ajustables o estáticas suelen ser adecuadas para aquellos que entrenan con poca frecuencia.

Fíjate en que puedas ajustar características como la resistencia, la inclinación o los pedales.

La mayoría de las elípticas de uso doméstico son de resistencia magnética, y cambiar los niveles de resistencia mientras las están utilizando es muy sencillo. Esto te permitirá disminuir o aumentar el “empuje” que debes hacer cuando practicas el ejercicio.

La inclinación ajustable hará que se afecten diferentes músculos de tu cuerpo, según como la modifiques. Algunas elípticas tienen la opción de declinación ajustable, proporcionando la sensación de correr cuesta abajo.

Los pedales ajustables permiten que usuarios de diferentes alturas puedan utilizar la misma máquina de fitness. Favorecen tu comodidad y te permiten programar diferentes tipos de entrenamiento.

Elíptica vs. Cinta para correr: ¿Cuál es mejor?

Puede que tú, igual que muchas otras personas, tengas cierta confusión a la hora de elegir entre una máquinas elíptica y una cinta de correr. Es muy frecuente no saber cuál de las 2 máquinas de fitness es mejor, así que con esta breve comparación intentaremos resolver tus dudas:

Las elípticas tienen un montón de beneficios que ofrecer. En primer lugar, está el menor impacto en el cuerpo. No tendrás ningún problema con las articulaciones, incluso después de su uso continuado. Además, podrás distribuir el impacto del ejercicio en las partes superiores e inferiores de tu cuerpo, gracias a los mangos móviles.

En resumen, una elíptica puede ser utilizada como un método versátil y efectivo para practicar ejercicio, con resultados comprobados sobre la pérdida de calorías. La única desventaja de usar esta máquina es que podamos perder el elemento dinámico durante el ejercicio al dejarnos llevar por ella o entretenernos hablando o viendo la televisión y bajar el ritmo sin darnos cuenta. Sin embargo, esto no debería ser un gran problema para la mayoría de usuarios.

En el caso de las cintas de correr, los impactos positivos son menores que los negativos. El elemento dinámico es mayor que en la elíptica, ya que la máquina te obliga a correr y quemas más calorías. También es versátil, puedes adaptar tu ritmo de ejercicio y hacer un seguimiento de los datos de fitness.

Sin embargo, si hablamos de sus desventajas, las cintas de correr son más perjudiciales para las articulaciones, en especial si hacemos un uso continuo e intensivo. Pueden provocar problemas como el estrés articular, debido al impacto y el rebote que ejerce nuestro cuerpo sobre esta máquina. Además, en comparación con las máquinas elípticas, las cintas de correr son menos seguras.

En resumen, si eres un experto, sí sacarás el mejor partido a una cinta de correr sin sufrir sus consecuencias. Si eres novato en la práctica de este ejercicio, mejor opta por una elíptica para tu hogar.

Si de todas formas correr es lo que te apasiona y quieres saber más sobre estas máquinas de fitness, clica en las Mejores Cintas de Correr para obtener más información.

Tabla Comparativa

Si no te acabas de decidir por qué bicicleta elíptica comprar, puedes comparar los diferentes modelos en nuestra tabla comparativa, donde aparecen resumidas las características de las elípticas mencionadas en el listado anterior. Esperamos que te sea útil y empieces en breve a practicar ejercicio en casa. ¡Ganarás en salud!

14
13
12
11
Opción Premium
10
9
8
7
6
5
4
3
Mejor Calidad/Precio
2
Mejor Opción
1
VER OFERTAS VER OFERTAS VER OFERTAS VER OFERTAS VER OFERTAS VER OFERTAS VER OFERTAS VER OFERTAS VER OFERTAS VER OFERTAS VER OFERTAS VER OFERTAS VER OFERTAS VER OFERTAS
Puntuación
3.8
4.2
4.4
4.4
4.4
4.4
4.4
4.4
4.5
4.6
4.6
4.6
4.7
4.8
MarcaProactionFytterBH FitnessIcon FitnessSportstechFytterBH FitnessUltrasportSchwinn FitnessBH FitnessReebokSportstechSportstechCapitalSports
ModeloG2336Bcrosser CR-03RNls14 DualSE3iLCX800Crosser CR-11RG247N Iridium AvantXT-Trainer 1000A 510EG233NGX40 One SeriesCX625CX608
Colorblanco/gris/granateNegro / RojoNegro, blanco-Gris y NegroNegro y rojoGris y NegroGris y negronegro/rojoBlanco/negroNegroGris y negronegro y rojoNegro
Dimensiones132 x 62 x 160 cm115 x 58 x 158 cm59 x 150 x 167 cm158 x 68 x 175 cm162.5 x 45.5 x 76 cm145 x 52 x 160 cm175 x 60 x 157 cm104 x 49 x 133 cm109 x 610 x 169 cm110 x 36 x 144 cm152 x 62 x 171 cm141 x 65 x 165 cm121 x 55 x 160 cm63 x 160 x 124 cm
Peso43 Kg25 kg41 kg60 Kg-57 kg76.7 kg42 kg45.4 Kg36 Kg46 Kg25 Kg38 Kg
Peso Maximo Usuario105 Kg100 Kg120 Kg125 Kg-120 Kg130 Kg130 Kg136 Kg135 Kg110 Kg120 Kg130 Kg
Volante De Inercia10 Kg--14 Kg---------18 Kg
Precio399€Sin StockSin Stock631.3€Sin Stock29.99€Sin Stock510 - 549€649.43€277.03€405.91€Sin StockSin StockSin Stock
Actualizado12 junio, 202413 junio, 202414 junio, 202415 junio, 202414 junio, 202415 junio, 202415 junio, 202414 junio, 202414 junio, 202417 junio, 202415 junio, 202417 junio, 202414 junio, 202413 junio, 2024

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Última actualización 25 noviembre, 2023