Última actualización 02 septiembre, 2022

 Laia Bernía

Estira tus músculos al máximo con las mejores máquinas de estiramiento

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¿Planeas comprar una máquina de estiramiento pero no tienes ni idea de cuál es la mejor que hay? No te preocupes, te ayudaremos a encontrar la máquina de estiramiento más adecuada para ti, pero antes de comenzar con nuestras recomendaciones, conozcamos un poco más sobre estos aparatos. ¿Qué son? ¿Cuáles son sus tipos? 

Sentado es el nuevo Fumar, dicen los expertos! Por lo tanto, es esencial estirar los músculos de vez en cuando si no lo haces todos los días. Además, el estiramiento regular debería ser una parte integral de tus ejercicios, tanto si eres un profesional de la informática como si eres un atleta. Como con cualquier otro equipo de fitness, la selección aleatoria no es una posibilidad cuando la mejor máquina de estiramiento es tu objetivo. Dado que hay diferentes productos en las distintas categorías, tu selección debe estar orientada a un propósito. No te preocupes, estamos aquí con una preparación completa.

maquina de estiramiento

Antes de empezar nuestra revisión, tienes que hacer una selección sobre para qué propósito necesitas la máquina de estiramiento. Hay varios tipos de máquinas de estiramiento disponibles: Máquina de estiramiento de piernas, Máquina de estiramiento de espalda,...). Cada opción tiene un enfoque único para ofrecer y cada aparato para estirar el cuerpo tiene sus propios pros y contras.

La Mejor Máquina de Estiramiento 

Este tipo de máquinas de estiramiento proporcionará una experiencia de estiramiento impresionante a todos los músculos principales. Se utilizan cuando las personas necesitan mejorar la flexibilidad, mantener la postura y reducir el dolor de espalda y la tensión de los músculos.

Nuestros expertos en fitness han revisado más de 20 máquinas de estiramiento disponibles en el mercado y aquí están nuestras recomendaciones:

ZLBIN Maquina Estirar Piernas,Separadora De Piernaspierna ExtensióN MáQuina Flexibilidad Entrenamiento Dividido Piernas Estirar,Black

1 - ZLBIN Maquina Estirar Piernas,Separadora De Piernaspierna ExtensióN MáQuina...

  • ● Solo necesita colocar las piernas cómodamente sobre los cojines y girar el volante cuando los brazos de extensión...
  • ● La ventaja de estirar las piernas es muy adecuada para mantener la flexibilidad, relajar los músculos y el cuerpo,...
  • ● La estructura robusta está hecha de acero resistente y duradero. El retractor con ruedas y asa se puede...
  • ● La superficie del respaldo del asiento y los reposapiernas están suavemente acolchados, son fáciles de limpiar y...
FlowerW Máquina de Estirar Piernas con Marco de Acero, Máquina de Estiramiento de la Pierna con Capacidad hasta 100 kg, Entrenamiento de Piernas con Cojín de Cuero de PU, Expansión de 180 Grados

2 - FlowerW Máquina de Estirar Piernas con Marco de Acero, Máquina de...

  • COJINES CÓMODOS - El cojín de cuero PU con acolchado de espuma gruesa es cómodo y duradero. En comparación con el...
  • VOLANTE DE NYLON - Separa los brazos de extensión accionando el volante. El volante de nilón de esta máquina de...
  • EXPANSIÓN DE 180 GRADOS - Nuestra máquina de entrenamiento dividida se puede expandir hasta 180 grados. Con las...
  • FÁCIL DE USAR - Nuestra máquina para estiramiento de piernas ya está ensamblado hasta 95%, todo lo que necesita...
Moracle Máquinas de Piernas 150kg Camilla de Pierna Ejercicios Máquina de Estiramiento de la Pierna Ejercicios Piernas Muslos y Glúteos para el Gimnasio Casero (150)

3 - Moracle Máquinas de Piernas 150kg Camilla de Pierna Ejercicios Máquina de...

  • Duradera y Cómoda: Nuestra camilla de piernas es única respecto a otros modelos. La construcción de acero de primera...
  • Hasta 180 Grados: Con el volante giratorio PP, puede sentirse libre para leer libros o jugar con su smartphone mientras...
  • Fácil Instalación y Almacenamiento: Cuando reciba la máquina de estiramiento, encontrará que el 95% ya ha sido...
  • Amplia Aplicación: Con la ayuda de este estirador de piernas, puede empezar a hacer ejercicio en casa. Si está...
LENJKYYO Espaciador de piernas para entrenamiento de piernas, máquina de estiramiento de pierna mecánica ajustable PU Fitness Entrenador de estiramiento para caballos

4 - LENJKYYO Espaciador de piernas para entrenamiento de piernas, máquina de...

  • 【Detallado】: Un acabado pulido cubre cada parte del acero.
  • 【Amortiguador】: madera maciza alta y poliuretano de gran altura fabricado en China para garantizar que el producto...
  • 【Acabado brillante】: piel resistente a la abrasión deportiva, capa de esponja altamente elástica.
  • Segura y fija: espuma viscoelástica Perla, laminado Caro engrosado.
LAPONO Alargador de Pierna de Ballet 3 Barras Patas ExtensiónMáquina Flexibilidad Entrenamiento Dividido Piernas Ligamento para Artes Marciales

5 - LAPONO Alargador de Pierna de Ballet 3 Barras Patas ExtensiónMáquina...

  • ???? 【Material premium】: nuestra correa elástica está hecha de acero inoxidable y tiene una estructura resistente...
  • ???? 【Tamaño perfecto】: La longitud más corta de nuestra camilla de piernas: 58,8 cm (23,1 pulgadas). Longitud...
  • ???? 【Varilla de tracción ajustable】: Nuestro entrenador de caballos de línea recta tiene 6 orificios de...
  • ???? 【Ampliamente utilizado】: Nuestras camillas de piernas ayudan a mejorar su movilidad y flexibilidad. Por lo...
ZXYWW Máquina De Estiramiento De Piernas, Tudy Pesado Equipo De Máquina De Entrenamiento De Estiramiento De Piernas Capacidad De Peso De 300 LB - para Mejorar La Flexibilidad

6 - ZXYWW Máquina De Estiramiento De Piernas, Tudy Pesado Equipo De Máquina De...

  • COJINES CÓMODOS: El cojín de piel sintética con relleno de espuma gruesa es cómodo y duradero. En comparación con...
  • VOLANTE DE NYLON: Accione el volante para separar los brazos de extensión. El volante de nailon de esta máquina para...
  • EXPANSIÓN DE 180 GRADOS: Nuestra máquina de entrenamiento dividida se expande hasta 180 grados. Con ruedas de 360...
  • FÁCIL DE USAR: 95% ensamblado, todo lo que necesita hacer es ensamblar el respaldo. Siéntase libre de leer libros o...
ZYQDRZ Máquina para Estirar Piernas Estirar Y Estirar Divisiones De Piernas, Piernas para Presionar La Entrepierna Máquinas Profesionales De Estiramiento De Piernas para Hombres Y Mujeres,Rojo

7 - ZYQDRZ Máquina para Estirar Piernas Estirar Y Estirar Divisiones De Piernas,...

  • ➤ La estructura robusta y el conjunto del volante del entrenador de estiramiento de piernas garantizan un...
  • ➤ La camilla de piernas tiene un asiento acolchado ajustable con respaldo, reposapiés acolchados, sistema de cambios...
  • ➤ El ancho se puede ajustar para encontrar la distancia deseada para estirar las piernas. Puede sentarse o inclinarse...
  • ➤ La máquina de estiramiento de piernas es muy adecuada para cualquier ejercicio o simplemente para mantener su...
Camilla de la pierna, máquina de estiramiento dividida de la pierna, entrenamiento de fuerza estiramiento Máquinas de pierna Flexibilidad Equipo de estiramiento para ballet yoga Danza artes marciales

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  • Constucción robusta: utiliza un sistema de engranajes en lugar de un sistema de cable, ya que los cables tienden a...
  • Función: ¡Estire las piernas mientras se levanta! Esta camilla de la pierna ayuda a desarrollar flexibilidad y...
  • Instrucciones de uso: No está diseñado para su uso en alfombras o alfombras y no se recomienda utilizar por cualquier...
  • Cómodo: reposapiés acolchados, asientos y soporte ajustable del respaldo para la comodidad. Una rueda de movimiento...
YWQJL Maquina Estirar Piernas/Separadora De Piernaspierna ExtensióN MáQuina Flexibilidad Entrenamiento Dividido Piernas Estirar

9 - YWQJL Maquina Estirar Piernas/Separadora De Piernaspierna ExtensióN MáQuina...

  • 2. Una máquina de estiramiento para el entrenamiento de piernas, todo lo que necesita hacer es colocar las piernas...
  • 3. La camilla elástica hace que el cuerpo esté más relajado y libre, y mejora la coordinación corporal.
  • 4. Los beneficios de los ejercicios de estiramiento de piernas son muy útiles para mantener la flexibilidad, relajar...
  • 5. Si tiene alguna pregunta, escucharemos las opiniones de los clientes para obtener la mejor experiencia del cliente,...
NENGGE Estirador De Piernas Máquinas de Piernas 160kg Camilla de Pierna Ejercicios Máquina de Estiramiento de la Pierna Ejercicios Piernas Muslos y Glúteos para el Gimnasio Casero,Azul

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  • CONVENIENTE Y FÁCIL DE USAR: Estiramiento fácil, ajuste fácil para crear un estiramiento más profundo girando...
  • MARCO DE ACERO DE TRABAJO PESADO: Hecho de acero de primera calidad, esta máquina para estirar piernas de hierro es...
  • MEJORA EL RENDIMIENTO: con la capacidad de expandirse en más de 210 grados, mejorará su rendimiento atlético, ya sea...
  • PORTÁTIL Y AMPLIAMENTE UTILIZADO: El diseño compacto permite un fácil almacenamiento. Puede sentir el ejercicio de...

¿Qué tipos existen?

Existen 3 tipos de máquinas de estiramiento, dependiendo de la zona del cuerpo que quieres ejercitar:

Máquina de estiramiento de piernas y tendones

Esta es la mejor máquina de estiramiento si quieres concentrarte en tus piernas o tendones. Si te sientas todo el tiempo y quieres relajar los músculos de tus piernas, esta sería la elección óptima. 

Máquina de estiramiento de espalda y columna vertebral

Esta categoría en particular es para aquellos que necesitan un cuidado especial para su espalda o columna vertebral. Todo el equipo ha sido diseñado de tal manera que el ejercicio aporta un alivio a tu dolor de espalda. En este caso, la mejor máquina para estirar la columna vertebral que existe es la tabla de inversión. ¿Has oído hablar de ella?

¿Por qué usar Máquinas de estiramiento?

Seguro que estarás pensando en el por qué necesitas una máquina de estiramiento en casa. Así que vamos a darte algunas razones para ello.

Estirar los músculos te ayudará a mantenerte sano y a mantener la resistencia. Si tu profesión requiere estar sentado en un lugar durante mucho tiempo, habrá notado una cosa: tus músculos se volverán algo muertos, debido a la inactividad. En ese caso, el estiramiento será muy útil. Te ayuda a despertar todos tus músculos (al usar las correspondientes máquinas de estiramiento a largo plazo)  con el efecto adecuado.

Puede que no tengas que estirar todos tus músculos. A veces, sólo se trata de las piernas o las espinas dorsales. En tales situaciones particulares, puede utilizar las máquinas de estiramiento de la espalda/espina dorsal y las máquinas de estiramiento de las piernas.

Sin embargo, aparte de todas estas, hay las máquinas de estiramiento de cuerpo entero que tienen un efecto general. Es decir, cuando termines la sesión de estiramiento, sentirás una nueva energía para todo tu cuerpo.

Queremos destacar que tener una máquina propia es importante. Al menos, no tienes que ir corriendo al gimnasio todos los días. Gracias al uso de tecnologías y conceptos versátiles, estos equipos se han vuelto muy compactos. Por lo tanto, no tendrás problemas para almacenar y ampliar las máquinas cuando quieras. Sólo tienes que elegir la mejor máquina de estiramiento según tus necesidades. Incluso puedes hablar con tu médico antes de elegir un tipo determinado.

La mayoría de las máquinas tienen algunas certificaciones de los médicos y no tienes que preocuparte por los efectos secundarios tampoco.

Factores a considerar para elegir la máquina adecuada

Seguro que querrás adquirir un equipo duradero que puedas usar durante muchos años y resista al uso diario, ¿verdad? . Así que, para que la inversión valga la pena y repercuta para bien en tu salud, debes considerar algunos factores importantes claves antes de tomar tu decisión. Solo así comprarás la mejor máquina de estiramientos en función de lo que necesitas.

Tipo y enfoque

Más arriba hemos mencionado los tres tipos de máquinas de estiramiento que se pueden comprar: máquina de estiramiento de cuerpo entero, pierna y espalda/espina. Como dicen los nombres, el enfoque del ejercicio varía entre estos tipos. De acuerdo con ese cambio, puedes elegir la correcta.

En el caso de que tengas algunos problemas de tensión muscular con tu pierna, es recomendable elegir una máquina de pierna/mixto. Por otro lado, si necesitas una cobertura completa de tu cuerpo saludable, te recomendaríamos las máquinas de cuerpo completo. Independientemente de la elección, debe basarse en tu único propósito.

Comodidad de uso

La comodidad general de uso se ve afectada por varios factores. Por ejemplo, puedes considerar el uso del acolchado y la construcción de tu máquina. Simplemente asegúrate de tener una máquina robusta y bien instalada en casa.

Soporte de peso del usuario

Esto es algo importante porque la máquina de estiramiento debe funcionar bien incluso cuando se pone todo el peso encima. Por lo tanto, asegúrate de que la máquina tenga soporte para un peso mayor que el tuyo.

Normalmente, los aparatos están preparados para soportar un peso de 150 Kg, que los hacen aptos para todos. Sin embargo, hay casos excepcionales, y tienes que tener cuidado con ellos.

Coste

Por último, pero no menos importante, está el tema del precio. En nuestra lista de las mejores máquinas de estiramiento puedes encontrar variedad de presupuestos. Sin embargo, asegúrate de que tu propósito decida el presupuesto. No tiene sentido conseguir una máquina de estiramiento de piernas si necesitas cobertura para todo el cuerpo. Por lo tanto, sé sensato para adaptarte al cambio de precio.

Conclusión

No hay duda de que el estiramiento debe ser una parte integral de tus ejercicios. Y sabemos que te encanta cuidarte y fortalecer todo tu cuerpo. Por eso hemos compartido nuestras extensas revisiones y recomendaciones para cada tipo. Ahora es tu turno para encontrar la máquina que realmente necesitas, y no gastar más de la cuenta.

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