Última actualización 06 septiembre, 2021

 Laia Bernía

Las Mejores Pistolas de Masaje Muscular

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¿Alguna vez has visto u oído hablar de la pistola de masajes? Ese extraño aparato-gadget parece una pistola de agua o un taladro eléctrico, pero es el nuevo producto favorito del mundo del deporte. Atletas, fisioterapeutas y quiroprácticos elogian los beneficios de este nuevo accesorio que se puede usar en casa. Aquí nos vamos a concentrar en los beneficios y la utilidad de la pistola de masaje.

Chica aplicando la pistola de masaje muscular en el brazo

¿Quién invento la pistola de masaje?

Está de moda en este momento, pero su invento se remonta a finales del siglo XIX. El Dr. Zander, nativo de Suecia, creó la primera pistola de masaje en 1870 para aliviar los músculos atrofiados.

Olvidada durante décadas, fue "redescubierta" en 2008 por Jason Werseland que fué un quiropráctico que sufrió un grave accidente de moto que le causó un fuerte dolor de espalda.

Buscando una manera de aliviar su carga, se interesó en las pistolas de masaje. Fue una revelación, ya que el aparato alivió prácticamente todos sus dolores. Desde entonces, tras su entusiasta testimonio, la pistola de masaje se ha convertido en el centro del mundo de la competición deportiva y la rehabilitación.

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¿Para qué se usa una pistola de masaje?

La pistola de masaje es una herramienta terapéutica que funciona por vibración y percusión. Sustituye el trabajo del masajista o fisioterapeuta que utiliza golpes y presión en la zona muscular lesionada.

Gracias a este gesto, se provoca un flujo de sangre en dirección al músculo, lo que reduce la inflamación y resuelve los nódulos musculares. Esto reduce el dolor y mejora el rendimiento en términos de rango de movimiento.

¿Están probados los efectos de la pistola de masaje?

No hay todavía ningún estudio científico ( aquí otro estudio ) real y extenso sobre el uso de pistolas de masaje, pero las estimaciones empíricas son muy positivas. Muchos profesionales de la salud han afirmado ver buenos resultados en sus pacientes con dolor muscular.

Del lado de los deportistas, los hallazgos son igualmente alentadores. Los atletas usan la pistola de masaje antes del entrenamiento para "despertar sus músculos" y después del ejercicio para reducir las contracturas musculares, los puntos de disparo o los nudos musculares que pueden provocar dolor y disminución del rendimiento.

¿Necesito conseguir uno?

Las pistolas de masaje parecen ser una muy buena opción para los grandes atletas, ya sea que practiquen profesionalmente o no. Hay diferentes marcas en el mercado, y cada una de ellas ofrece muchas opciones: ajuste de la velocidad e intensidad del masaje, varios tipos de consejos y movimientos, motor silencioso...

Sin embargo, esta experiencia tiene un coste, y es un poco cara. Muchos modelos se venden por unos cien euros y algunos modelos de gama alta (Hypervolt, Kraftgun, Theragun) se venden a precios que pueden llegar a varios cientos de euros. Esta suma es significativa, pero puede ser un ahorro si se utilizan a menudo los servicios de un quiropráctico o un masajista.

La herramienta no sustituirá la intervención puntual de un especialista en músculos y movimiento, pero es un complemento bienvenido a las sesiones, muy práctico para utilizar en casa con total autonomía.

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