Última actualización 26 agosto, 2022

 Antonio Rodriguez

Los 10 mejores sacos de Boxeo para practicar tu mejor golpe en casa

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Cuando se trata de entrenar la potencia de las patadas y los puñetazos, ningún equipo es mejor que un buen saco pesado. Y si estas buscando el mejor saco de boxeo, entonces este artículo es para tí.

hombre golpeando un saco de boxeo

Nuestro top 10 de los mejores sacos de boxeo

Hemos escogido 10 sacos pesados para mostrarlos en nuestra revisión de hoy. Todos son geniales, así que es muy probable que encuentren lo que han estado buscando entre ellos.

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También nos damos cuenta de que elegir uno de ellos puede ser un poco difícil para ti, por lo que hemos preparado una guía de compra en profundidad para los sacas que me mejor se adapten a lo que buscas. Deberías aprender todo lo que necesitas saber de ellos. Ahora que hemos revisado todos esos modelos, es hora de aprender a elegir el mejor saco de boxeo con relleno de entre ellos. Además, podrás averiguar si realmente necesitas un saco pesado o no.

¿Qué es un saco de boxeo pesado? Tipos de sacos

Un saco pesado es un tipo de saco de boxeo que se utiliza para entrenar la fuerza de golpeo en el boxeo, MMA y otros deportes de lucha.

Saco pesado tradicional

Un saco pesado tradicional pesa 45kg, lo que lo convierte en el saco de boxeo más pesado. De ahí el nombre bastante directo de "saco pesado".

Debido a su pesadez, los sacos pesados se utilizan principalmente para entrenar la fuerza bruta de patadas y puñetazos. Un saco pesado no es la mejor opción para el entrenamiento de la técnica, ya que se necesita tener una buena forma para poder golpear un saco pesado sin lesionarse.

Sacos de velocidad

Cuando se trata de velocidad, los sacos pesados pueden ser usados para ello, pero no es su principal propósito. No se mueven tan rápido como las pequeños sacos de velocidad, así que no puedes entrenar tu velocidad de paro con ellas. Lo mismo ocurre con la precisión de los puñetazos y patadas. Siendo un objetivo bastante pequeño, una bolsa de velocidad requeriría precisión de tu parte, a diferencia de los sacos pesadas y voluminosas.

Dicho esto, si lo que buscas es entrenar la potencia de los puñetazos, un saco pesado es la elección correcta para ti. Los sacos pesados también pueden ser buenos para el entrenamiento de propósito general.

Pero si lo que buscas es entrenar la velocidad y la precisión, busca un saco de velocidad.

Cosas en las que fijarse sobre los sacos de boxeo

Tamaño

Los sacos pesados suelen ser grandes. Sin embargo, elegir lo grande que necesitas es la más importante en ellos.

Por lo tanto, podras conseguir un saco pesado corto o largo.

Un saco corto y pesado colgaría más arriba del suelo. Mientras que todavía serías capaz de hacer patadas y puñetazos normales o altos perfectamente, no serías capaz de hacer patadas bajas convenientemente, a menos que cuelgues el saco más abajo en el suelo.

Los sacos más cortos y pesados son más compactos y ligeros, lo que definitivamente es una ventaja en cuanto a la portabilidad y la eficiencia de almacenamiento.

Por otro lado, los sacos más altos y pesados cuelgan a poca altura del suelo. Esto te permitiría realizar todo tipo de patadas o puñetazos bajos y altos.

Pero, no hace falta decir que un saco alto y pesado sería más pesado y ocuparía más espacio de almacenamiento.

Generalmente, los sacos de menos de metro y medio de altura se usan sólo para dar puñetazos, mientras que los sacos más altos se usan tanto para puñetazos como para patadas.

Por lo tanto, al elegir entre un saco corto y uno largo y pesado, ten en cuenta tus necesidades y también cuánto espacio puede proporcionarte a su saco. La mejor bolsa de boxeo tiene que satisfacer tus necesidades de entrenamiento y encajar en tu habitación o gimnasio.

Materiales

La segunda cosa importante en los sacos pesados son los materiales. Los materiales de los que está hecho el saco pesado determinarán su durabilidad.

Los sacos pesados están hechos principalmente de cuero auténtico o sintético, ambos tienen sus ventajas o desventajas.

El cuero auténtico es el material superior en cuanto a sensación y durabilidad. Si vas a entrenar con frecuencia y necesitas un saco pesado que dure mucho tiempo, un saco de cuero auténtico sería la mejor opción.

Sin embargo, debido a que los sacos de cuero auténtico tienden a ser más caros, necesitarías tener el presupuesto para costear uno.

Si tienes un presupuesto limitado o no vas a golpear o patear tu pesado saco muy a menudo, entonces un saco pesado de cuero sintético podría ser la mejor elección para ti. El cuero sintético es menos duradero, pero es más barato.

Además del cuero sintético, los sacos pesados pueden estar hechos de otros materiales sintéticos como PVC o vinilo. Todos los materiales sintéticos alternativos tienden a ser más o menos los mismos en términos de precio y durabilidad, así que te decidirás por uno de ellos.

Sin embargo, evita los sacos hechos de lona: se rompen fácilmente, y es bastante difícil limpiarlos.

Peso

Cuanto más pesado sea el saco de boxeo, más fuerte será. Si quieres mejorar tu fuerza de puñetazos o patadas tanto como sea posible, entonces ve al saco más pesado que puedas encontrar.

Generalmente, se recomienda conseguir un saco pesado que sea aproximadamente la mitad de tu peso. Sin embargo, siéntete libre de ir más alto o más bajo dependiendo de tus necesidades.

De hecho, no tenga miedo de bajar a menos de la mitad de su peso. Si no buscas mejorar tu poder de golpeo específicamente, entonces no necesitas una bolsa de boxeo muy pesada.

Un saco pesado más ligero se balancearía más, imitando los movimientos de un oponente. Además de golpear un saco tan pesado, también necesitarías pararlo.

Forma

Los sacos pesados pueden tener la tradicional forma de cilindro, de bola y de torso humano. Todas ellas son buenas para el entrenamiento general, pero cuando se trata de cosas específicas, una forma puede ser mejor que las otras.

Los sacos pesados tradicionales no son muy convenientes para los cortes superiores y los cruces. Para estos golpes, un saco pesado con forma de bola sería mucho más adecuado.

Por otro lado, los sacos de pelotas son pequeños y cuelgan a gran altura del suelo, por lo que no son adecuados para los golpes bajos. Sin embargo, los sacos de pelotas son más móviles y compactos gracias a su menor peso.

Los sacos con forma humana permiten acercar el entrenamiento a las condiciones de la vida real. Con la forma de un torso humano, la superficie de golpeo de un saco de este tipo te permitirá entrenar los ángulos de golpeo exactos que usaría en un encuentro real.

Los sacos pesados de torso humano son a menudo independientes, lo que permite otros beneficios también.

Saco de boxeo colgante vs. de pie

Los sacos pesados suelen estar colgados, mientras que muy pocos son de pie. No se puede decir que uno es mejor que la otro: depende de lo que necesites.

Un saco de boxeo de pie no requiere ningún tipo de montaje, a diferencia de un saco de boxeo colgante: sólo tienes que encontrar un lugar para ponerlo. Así que no hay dolores de cabeza por encontrar un buen lugar en el techo y perforar.

Además, los sacos de boxeo de pie son más fáciles de mover: no necesitas destornillar ningún equipo de montaje para hacerlo.

Sin embargo, los sacos de boxeo de pie son propensos a volcarse. Para evitarlo, te permiten llenar su base con agua o arena, pero si la bolsa tiende a inclinarse dependerá de su diseño, peso y la potencia de tus golpes.

Y además, las sacos de boxeo de pie ocupan un espacio ideal en el suelo.

Las sacos de boxeo colgantes son lo opuesto en todos los sentidos: requieren montaje, son mucho menos móviles, pero no se pueden inclinar ya que sólo están colgando. Pero esto no significa que las sacos pesados colgantes sean siempre mejores.

Un saco de boxeo de pie es una gran opción para uso doméstico o si no puedes permitirse hacer agujeros en el techo. Pero si no necesitas sus beneficios, entonces un sacoo de boxeo colgante es la mejor opción, especialmente para un gimnasio.

Precio

Y la última cosa que tendrías que considerar sobre los sacos de boxeo es el precio. Ponemos el precio al final, pero eso no significa que sea lo menos importante. De hecho, determinar tu presupuesto es lo primero que debes hacer. Si conoces el rango de precios a buscar, entonces podrás ahorrar mucho tiempo porque no tendrás que pasar por sacos que no puedes pagar.

Pero no seas tacaño: compra el mejor saco de boxeo que puedas conseguir. Si no estás dispuesto a gastar dinero, entonces puedes conseguir un saco que no sea lo suficientemente bueno para tus necesidades de entrenamiento.

FAQ

¿Pueden usarse estos en el exterior?

Probablemente no. Sus componentes metálicos como el anillo D o las cadenas pueden oxidarse si el aire es húmedo.

Podrías usarlas en el exterior en días secos, pero tendrías que llevarlas dentro y fuera para cada sesión de entrenamiento. Y estos sacos son pesados, así que no será algo fácil de hacer.

¿Pueden usarse estos sacos con soportes para sacos pesados?

Puede hacerse, y eso es algo que probablemente deberías hacer. Sin embargo, debe asegurarse de que el soporte para sacos sea lo suficientemente estable para no volcarse por los golpes y patadas.

¿Debería conseguir un saco de boxeo lleno o sin llenar?

Para ahorrarte la molestia de llenar el saco, probablemente deberías ir a por un saco lleno. El fabricante probablemente hará un mejor trabajo llenando tu saco que tú.

Es posible que desees optar por un saco sin llenar si sus costos de envío son menores debido a su menor peso. Y si no te importa encontrar un relleno y llenarlo tú mismo.

Conclusión

Hay muchas cosas que hay que tener en cuenta cuando se busca el mejor saco pesado. Algunas personas pueden incluso encontrar las cosas confusas. No hay necesidad de apresurar tu decisión. Los sacos de boxeo no suelen ser un equipo barato, así que no querrás tomar la decisión equivocada apresuradamente, ¿verdad? Tómate tu tiempo al elegir un saco de boxeo.

Recuerde todas las cosas que describimos. Y no olvide lo que realmente necesitas y lo grande que es tu presupuesto: estás buscando un saco que sea el mejor para ti.

Al final, si estás completamente seguro de que has encontrado el saco adecuado, ¡deberías ir a comprarlo!