Feb
04
2008
Qué es el Power Jump
04-Feb-2008 19:37:12 - Posted by The Editor in Qué es, tags: fitness
- Qué es: el Power Jump es un sistema de entrenamiento aeróbico que utiliza una cama elástica que se ha popularizado mucho desde que el trampolín es disciplina olímpica. Las clases son coreografiadas y muy divertidas, aunque hay que tener precacución y una buena técnica para evitar caídas, que pueden ser peligrosas.
- Para quién es adecuado: es recomendable para todo tipo de personas.
- Cuánto: dos sesiones a la semana de 45 minutos.
- Qué cualidades se desarrollan: principalmente la capacidad aeróbica, la coordinación y el equilibrio.
- Material necesario: el mini-trampolín. Se practica en gimnasio en grupo, con un entrenador que dirige el entrenamiento.